如何做好青春痘的预防工作?

  • 来源：西宁青北皮肤病医院
  • 时间：2019-08-08

 　　痤疮的日常预防方法是什么呢?痤疮是一种由内分泌失调引起的常见皮肤科病，那么大家的青春痘要怎么日常预防方法呢?下面就来说下相关知识。

　　1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　从对以上文章中的了解我们可以知道，养成良好的生活习惯很重要，再小的疾病也会有它的危害，所以我们不能掉以轻心，有些疾病其实是在提醒我们可能是身体的内部出现了问题的信号。